PHÒNG NGỪA THIẾU VITAMIN A CHO MỌI NHÀ
28/11/2025
PHÒNG NGỪA THIẾU VITAMIN A CHO MỌI NHÀ
Bà con thân mến, Vitamin A là "vệ sĩ" quan trọng bảo vệ đôi mắt và giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Việc thiếu hụt vi chất này rất nguy hiểm, đặc biệt với trẻ nhỏ. Chúng ta hãy cùng nhau chủ động phòng ngừa bằng những cách đơn giản sau:
1. Bữa Ăn Giàu Vitamin A – Cực Dễ Tìm
Bà con không cần tìm đâu xa, Vitamin A có sẵn ngay trong vườn nhà và chợ địa phương:
Nguồn từ con vật:
Gan (gà, lợn), trứng, sữa.
Cá béo, lươn, chạch.
Nguồn từ cây cỏ:
Rau có màu xanh đậm: Mồng tơi, rau ngót, cải bó xôi, lá khoai lang.
Trái cây, củ quả màu vàng cam: Cà rốt, bí đỏ, xoài chín, đu đủ chín.
2. Bổ Sung Đúng Cách, Hiệu Quả Cao
Để Vitamin A phát huy tác dụng tốt nhất, bà con cần nhớ:
Cần chất béo: Vitamin A tan trong dầu mỡ. Khi nấu canh rau ngót hoặc bí đỏ, hãy cho thêm chút dầu ăn hoặc mỡ để cơ thể dễ dàng hấp thu.
Chiến dịch uống Vitamin A liều cao: Đừng bỏ lỡ 2 đợt uống Vitamin A miễn phí hàng năm cho trẻ em từ 6 đến 36 tháng tuổi tại Trạm Y tế xã (thường vào đầu tháng 6 và đầu tháng 12).
Bảo vệ bà mẹ và trẻ sơ sinh: Bà mẹ sau sinh trong vòng 1 tháng cần uống 1 liều Vitamin A. Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi thiếu Vitamin A.
3. Khi Nào Cần Quan Tâm Đặc Biệt?
Nếu thấy trẻ có dấu hiệu:
Quáng gà (khó thấy đường khi trời tối).
Mắt khô, dễ bị đau mắt.
Da khô ráp.
Hay ốm vặt, chậm lớn.
Hãy đến ngay cơ sở y tế để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Hãy bổ sung Vitamin A đầy đủ hôm nay để bảo vệ sức khỏe thị lực và tăng cường sức đề kháng cho cả gia đình!
TRUNG TÂM Y TẾ KHU VỰC CHÂU ĐỨC
KTV. Trần Đăng Khoa